Este taller ha sido creado por Natalia Rosales, profesora de yoga con más de 7 años de experiencia, con el deseo de ofrecerte una práctica profunda, inspiradora y accesible, que te ayude a explorar tus propios “saltos” físicos y emocionales desde un lugar de confianza y cuidado.
Un espacio cuidadosamente diseñado para preparar cuerpo y mente hacia Hanumanasana (la postura del mono), combinando trabajo físico consciente y exploración interior.
A través del movimiento, la respiración y el simbolismo de esta postura, conectaremos con el espíritu de Hanuman: entrega, fe y coraje para dar grandes saltos —en la esterilla y en la vida.
¿Qué trabajaremos?
- Mejorar la flexibilidad en piernas, caderas y zona interna de los muslos.
- Practicar secuencias progresivas que te acerquen a Hanumanasana de forma segura y respetuosa.
- Explorar la relación entre respiración, atención y apertura muscular.
Estructura del taller
- Inicio simbólico: creación de un altar e introducción a la historia de Hanuman.
- Pranayama: Nadi Shodhana para equilibrar mente y energía.
- Calentamiento: movilidad articular, estiramientos dinámicos y saludos al sol.
- Secuencia central: vinyasa fluido con enfoque en apertura de caderas y piernas, trabajo técnico hacia Hanumanasana con ajustes personalizados.
- Meditación guiada: enfocada en la confianza y la superación de límites.
- Cierre ritual: intención personal y relajación profunda.
El taller incluye:
- Guía en PDF con reflexiones para continuar el proceso en casa.
- Playlist exclusiva para acompañar tu práctica.
Información práctica
- Fecha: Sábado 31 de mayo
- Horario: de 10:00 a 12:00
- Duración: 2 horas
- Nivel: Apto para todos los niveles. Se ofrecerán variaciones y soportes.
- Material necesario: Bolígrafo y libreta.
- Precio: 35 € (10% de descuento para miembros de Blossom)
Aforo limitado a 10 personas – Reserva tu plaza con antelación.
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