Esta técnica suave de breathwork, inspirada en la energía femenina, te invita a liberar la tensión y el trauma almacenados en el cuerpo, permitiendo que las emociones surjan de forma natural y fluyan libremente.
Trabajaremos con la técnica In_Breath, desarrollada por Catalina Rojas, que consiste en una respiración consciente y conectada —inhalando y exhalando por la boca, sin pausas ni retenciones—. A través de esta respiración más fluida, consciente y amable, podrás reconectarte contigo, crear espacio para la autorreflexión y cultivar una profunda sensación de calma.
La práctica incluirá entre 45 y 60 minutos de respiración, seguidos de un espacio de integración para asimilar las sensaciones y emociones que hayan surgido. Al finalizar la sesión, te sentirás más enraizada y sintonizada con tu energía interior. Este es un entorno seguro y de apoyo, en el que serás guiada para suavizar, abrirte y respirar plenamente, saliendo más alineada y conectada contigo misma.
¿Qué puedes esperar?
- Introducción a la técnica
- 45–60 minutos de respiración (por la boca)
- Integración de la sesión a través de respiración, meditación y espacio para compartir (opcional)
Contraindicaciones
- Embarazo (puedes participar con una versión más suave, tipo meditación con respiración nasal)
- Problemas de presión arterial
- Problemas cardíacos
- Cirugía reciente
- Epilepsia
- Personas bajo tratamiento psiquiátrico activo
Impartido por Verena Sauerland
Verena es profesora de yoga y facilitadora de breathwork, dedicada a crear espacios donde las personas puedan reconectar consigo mismas a través del poder de la respiración.
Su práctica, fruto de años de exploración y estudio en Nepal, India y Barcelona, le ha permitido profundizar en la comprensión de los enfoques antiguos y contemporáneos del cuerpo, la conciencia y la presencia. Su enseñanza entrelaza la sabiduría ancestral con una presencia genuina y compasiva.
Desde 2015 recorre el camino del yoga y la respiración, y desde 2017 lo comparte con otras personas. Está formada con 200 horas en Hatha Yoga, 300 horas en Jivamukti Yoga y como facilitadora de Breathwork con Catalina Rojas. Su enfoque integra estructura y entrega, movimiento y quietud, cuerpo y alma.
En sus clases y talleres, la respiración se convierte en una puerta sagrada: un puente hacia la presencia, la conciencia y la conexión profunda con uno mismo. Cada sesión invita a habitar el cuerpo con suavidad, liberar lo que ya no sirve y recordar la plenitud que siempre ha estado dentro de ti.
Entra en un espacio seguro para explorar el poder transformador de tu respiración.
Fecha: 28 Noviembre 2025, 18:30 – 20:00
Precio: 35€ (10% de descuento para miembros de Blossom)
No se necesita experiencia previa. Todas las personas son bienvenidas.
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