Retiro de Primavera

Monells, Girona | 22–24 de mayo de 2026
Aforo limitado a 12 personas

Equilibrio y expansión

Igual que la naturaleza encuentra sus pausas para recuperar el ritmo, este retiro te ofrece un espacio para volver a ti con suavidad y atención plena.

Durante unos días dejaremos atrás el ruido, la prisa y las demandas del día a día para entrar en un tiempo más simple y consciente.

En pleno corazón del Empordà, en una masía rodeada de un paisaje que sostiene y acompaña, crearemos el entorno perfecto para descansar y reconectar. A través de momentos de silencio, movimiento consciente y tiempos de calma, abrirás el espacio que tu cuerpo y tu mente necesitan para resetear y renovarse.

Exploraremos la presencia, la claridad y la ecuanimidad desde la filosofía del yoga y la práctica del método Jivamukti Yoga, siempre con un enfoque respetuoso, cercano y accesible.

Un entorno tranquilo, un grupo reducido y una guía presente te acompañarán para que vivas una experiencia profundamente transformadora.

Una invitación a detenerte y escuchar.

¿Qué vivirás?

Este retiro te invita a sintonizar con la energía de la primavera: un momento de expansión suave, renovación y claridad.

Caminaremos por los bosques que rodean la masía, observando cómo todo vuelve a brotar y permitiendo que ese impulso de renacer también encuentre espacio en ti.

A través del yoga y la quietud consciente, cultivaremos una escucha profunda al cuerpo, a la respiración y a los cambios naturales que emergen con la nueva estación.

Este es un espacio para reconectar con la naturaleza, bajar el ritmo y habitar el presente. Encontrarás calma, claridad y un entorno que te sostiene mientras recuperas tu equilibrio y expansión.

Círculo de bienvenida
Un espacio inicial para aterrizar, conocernos, compartir intenciones y abrir el retiro desde la presencia. Creamos juntas el clima de confianza y suavidad que sostendrá todo el fin de semana.

Respiración y poemas al anochecer
Un cierre íntimo para el primer día: respiraciones guiadas, quietud y lecturas que acompañan a bajar el ritmo y entrar en un estado de recogimiento y calma.

Meditación matinal
Cada mañana comenzará con un espacio de silencio guiado para conectar contigo, con tu respiración y con la energía del día. Un momento para habitar el presente desde la quietud.

Clase XL de Jivamukti Yoga
Una práctica completa que integra movimiento, respiración, intención y atención plena. Una experiencia diseñada para despertar el cuerpo, expandir la energía y cultivar claridad y presencia.

Tiempo libre y descanso consciente
Momentos amplios para pasear, leer, descansar, estar en silencio o simplemente dejar que el entorno haga su trabajo. Un tiempo para permitir que la práctica se asiente.

Yoga experimental
Un espacio para explorar el movimiento desde otra perspectiva: creativo, sensorial, curioso. Una invitación a escuchar el cuerpo sin expectativas y descubrir nuevas formas de habitarlo.

Restore & Renew
Una práctica reparadora para relajar el sistema nervioso, liberar tensiones y abrir espacio para un descanso profundo. Posturas suaves, sostén, quietud y respiración.

Cena en silencio
Una experiencia para saborear la comida con plena presencia. Una oportunidad de conectar con el acto de nutrirte sin prisa, desde la calma.

Canto de mantras
Una práctica meditativa a través de la voz y el sonido. Un encuentro grupal que eleva, une y llena el espacio de vibración y energía compartida.

Meditación caminada por el entorno
Un paseo en silencio por los bosques que rodean la masía, caminando al ritmo de la respiración y observando cómo la naturaleza despierta en primavera. Una manera de integrar cuerpo, movimiento y paisaje.

Círculo de cierre
Un momento final para compartir lo vivido, integrar la experiencia y despedirnos desde la presencia y la gratitud.

Programa

Viernes 22

17.00 – llegada y check-in
19:00 – círculo de bienvenida
20:00 – cena de bienvenida
21:00 – respiración y poemas

Sábado 23

8:00 – desayuno ligero
8:30 – meditación
9:00 – clase abierta XL
12:00 – brunch
14:00 – descanso y tiempo libre
17:30 – yoga experimental
18:30 – práctica restore & renew
20:00 – cena en silencio
21:00 – canto de mantras

Domingo 24

8:00 – desayuno ligero
8:30 – meditación caminada
9:00 – clase abierta XL
12:00 – brunch
14:00 – despedida

RESERVA TU PLAZA

Facilitadoras
Diletta Trinari y Carolina Sánchez

El retiro estará guiado por Diletta Trinari y Carolina Sánchez, dos formadoras de Jivamukti Yoga certificadas con 800 horas, que compartirán la práctica desde una presencia cercana, respetuosa y profundamente humana.

Diletta entiende el yoga como una vía para profundizar en la conciencia, el respeto, la estabilidad y la resiliencia, sin perder la creatividad ni el juego. Su enseñanza crea un espacio seguro e inspirador, donde cada persona puede desarrollarse plenamente desde su propio ritmo.

Carolina descubrió el yoga en 2017 y encontró en Jivamukti un método alineado con su corazón. Desde entonces, el yoga ha transformado su manera de relacionarse con los animales, las personas y la naturaleza, compartiendo esta práctica como un camino de conciencia, compasión y respeto por todos los seres. Para ella, la práctica es una vía de liberación.

La casa: Màs Dalia

Mas Dàlia es una masía restaurada del siglo XIX, situada en el corazón del Baix Empordà (Girona). Rodeada de campos, bosques y caminos rurales, ofrece un entorno tranquilo para descansar. Un refugio donde la naturaleza marca el ritmo. Habitaciones acogedoras, espacios comunes, piscina, jardín y rincones al aire libre.

Alimentación consciente

Durante el retiro, disfrutaremos de una cocina vegana elaborada por un chef local, con ingredientes de temporada y proximidad.

Platos sencillos, sabrosos y cuidadosamente preparados para nutrir el cuerpo, acompañar la práctica y conectar con el ritmo de la tierra.

Tarifas y reservas

Mas Dàlia dispone de cinco habitaciones: tres habitaciones con camas individuales, una habitación doble con cama de matrimonio y una habitación cuádruple.

Todas las habitaciones cuentan con baño privado, y han sido pensadas para ofrecer descanso, comodidad y tranquilidad durante tu estancia.

Elige el tipo de habitación que mejor se adapte a ti:

Habitación con 4 camas individuales:  460€ (Precio por persona)

Habitación con 1 cama doble (2 personas):  480€ (Precio por persona)

Habitación con 2 camas individuales:  480€ (Precio por persona)

Habitación con terraza privada con 2 camas individuales: 495 € (Precio por persona)

*El precio incluye: todas las actividades del retiro, alojamiento y pensión completa.

Información práctica

¿Qué incluye el retiro?

Acompañamiento y cuidado durante todo el retiro.
Alojamiento en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza.
Prácticas diarias de yoga, meditación y movimiento consciente.
Caminatas suaves por el entorno natural.
Talleres creativos y espacios para la reflexión.
Alimentación vegana casera, elaborada con productos de temporada y proximidad por un chef local.
Infusiones, snacks naturales y pequeños detalles para el disfrute.

No incluye:

Transporte hasta Mas Dàlia.
Gastos personales o extras no especificados.

Cómo llegar sin coche

Si no dispones de vehículo propio, puedes viajar fácilmente de Barcelona a Flaçà en el tren Rodalies. Desde Flaçà, podemos organizar un servicio de taxi — la masía está a solo un corto trayecto en coche.

Forma de pago

Para facilitar la reserva, el pago se divide en dos partes:

– 50 % al confirmar tu plaza

– 50 % restante antes del 21 de mayo

Plazas abiertas

Política de cancelación

Antes de confirmar tu plaza con una reserva, te pedimos que leas atentamente nuestra Política de Cancelación, puedes consultar todos los detalles haciendo clic aquí.

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