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Ritual de Otoño

Un retiro de movimiento consciente
y plantas silvestres

Mas Dàlia | 19–21 de septiembre de 2025
Facilitado en inglés
Aforo limitado a 12 personas

PLAZAS ABIERTAS

Un retiro para desacelerar y escuchar — al cuerpo, a la tierra y al ritmo suave de la estación.

Movimiento · Quietud · Conexión con la naturaleza

El equinoccio de otoño marca un umbral: un momento de equilibrio entre la luz y la oscuridad, y un punto de inflexión que nos lleva desde la actividad expansiva del verano hacia la llamada interior del invierno.

 

Así como los árboles sueltan sus hojas para nutrir el suelo del bosque y las flores se transforman en semillas, nosotros también estamos invitados a seguir los ritmos de la naturaleza: reflexionar sobre lo que hemos cosechado, soltar lo que ya está listo para irse y plantar en silencio lo que quizá eche raíces en los meses más oscuros que vienen.

¿Qué viviremos?

Este retiro ofrece un espacio para alinearte con estos patrones estacionales. Caminaremos por el bosque observando las plantas silvestres del otoño, aprendiendo cómo pueden nutrirnos y sostenernos durante el invierno — como alimento, como medicina, como maestras.

A través del yoga, el movimiento somático y la quietud en silencio, cultivaremos estados de escucha — al cuerpo, a la tierra y a lo que está cambiando en nuestro interior.

Este es un espacio para recordar tu pertenencia innata al mundo natural y la sabiduría que surge cuando nos movemos al ritmo de sus ciclos.

Meditación matinal

Cada mañana comenzará con un espacio de silencio guiado para conectar contigo y con la energía del día. Respirar, habitar el presente y abrir el cuerpo desde la quietud.

 

Paseo botánico y Taller de remedios herbales

Caminata consciente por el bosque para recolectar plantas medicinales locales, aprender a reconocerlas y preparar un remedio natural personalizado con tus propias manos.

 

Vinyāsa

Prácticas energéticas por la mañana para despertar el cuerpo, activar la fuerza vital y enraizar el movimiento en la respiración. Una invitación a comenzar el día con claridad, presencia y fluidez.

 

Yoga Somático

Una práctica suave, introspectiva y profundamente restauradora que te conecta con el sistema nervioso, la respiración y la inteligencia sensorial del cuerpo. Espacios para soltar, habitar y escuchar desde dentro.

 

Ritual al Atardecer con Infusiones de Hierbas

Un espacio para abrir los sentidos y aprender directamente de las propias plantas.

Programa

Viernes 19

16:00 – Check-in
17:30 – Snack de bienvenida con infusión de hierbas locales
18:30 – Yoga Somático
20:30 – Cena

Sábado 20

07:30 – Meditación (opcional)
08:00 – Práctica matinal de Vinyāsa
09:30 – Desayuno
11:00 – Paseo al bosque y recolección de plantas
14:30 – Comida y descanso
18:00 – Vinyāsa somático y restaurativo
20:30 – Cena
22:00 – Meditación y ritual de infusiones

Domingo 21

07:00 – Paseo en silencio al amanecer
07:30 – Snack con infusión
08:30 – Práctica de Vinyāsa
11:00 – Brunch
12:30 – Taller de plantas medicinales
15:00 – Círculo de cierre con infusión de hierbas locales

Facilitadora
Atalanta Dickinson

Atalanta comenzó su camino en el yoga en la India en 2012, y desde entonces ha recorrido un trayecto diverso entre tradiciones de yoga, prácticas de movimiento consciente y técnicas de embodiment somático. Su enfoque se nutre de distintas disciplinas que integran cuerpo, energía y escucha interna, y que han ido conformando una forma de enseñar profundamente sensible y presente.

Su experiencia como terapeuta de masaje tailandés también influye su enseñanza, ya que entiende cada práctica como una oportunidad de automasaje, regulación del sistema nervioso y cuidado integral.

La casa: Màs Dalia

Mas Dàlia es una masía restaurada del siglo XIX, situada en el corazón del Baix Empordà (Girona). Rodeada de campos, bosques y caminos rurales, ofrece un entorno tranquilo para descansar. Un refugio donde la naturaleza marca el ritmo. Habitaciones acogedoras, espacios comunes, piscina, jardín y rincones al aire libre.

Alimentación consciente

Durante el retiro, disfrutaremos de una cocina vegetariana elaborada por un chef local, con ingredientes de temporada y proximidad.

Platos sencillos, sabrosos y cuidadosamente preparados para nutrir el cuerpo, acompañar la práctica y conectar con el ritmo de la tierra.

Tarifas y reservas

Mas Dàlia dispone de cinco habitaciones: tres habitaciones con camas individuales, una habitación doble con cama de matrimonio y una habitación cuádruple.

Todas las habitaciones cuentan con baño privado, y han sido pensadas para ofrecer descanso, comodidad y tranquilidad durante tu estancia.

Elige el tipo de habitación que mejor se adapte a ti: 

(Precio por persona)

Habitación con 1 cama doble (2 personas):  €

Habitación con 2 camas individuales:  €

Habitación con 4 camas individuales:  €

Información práctica

¿Qué incluye el retiro?
  • Este retiro se ofrecerá en inglés.
  • Acompañamiento y cuidado durante todo el retiro.
  • Alojamiento en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza.
  • Prácticas diarias de yoga, meditación y movimiento consciente.
  • Caminatas suaves por el entorno natural.
  • Talleres creativos y espacios para la reflexión.
  • Alimentación vegetariana casera, elaborada con productos de temporada y proximidad por un chef local. Incluye desayuno, comida y cena.
  • Infusiones, snacks naturales y pequeños detalles para el disfrute.
  • Tiempo libre para ti, para descansar, integrar y reconectar.
No incluye:
  • Transporte hasta Mas Dàlia.
  • Gastos personales o extras no especificados.

Forma de pago

Para facilitar la reserva, el pago se divide en dos partes:

– 50 % al confirmar tu plaza

– 50 % restante antes del 1 de septiembre

Política de cancelación

Antes de confirmar tu plaza con una reserva, te pedimos que leas atentamente nuestra Política de Cancelación, puedes consultar todos los detalles haciendo clic aquí.

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