Un taller creado para acompañarte con calma y conciencia en el camino hacia Hanumanasana (la postura del mono), integrando trabajo corporal progresivo y exploración interior.
A través del movimiento, la respiración y el simbolismo de esta postura, nos conectaremos con el espíritu de Hanuman: la entrega, la fe y el coraje necesarios para dar grandes saltos —en la esterilla y en la vida.
¿Qué exploraremos durante el taller?
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Mejorar la flexibilidad en piernas, caderas y zona interna de los muslos.
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Secuencias progresivas que te acerquen a Hanumanasana de forma segura, respetuosa y adaptada a tu cuerpo.
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La relación entre respiración, atención plena y apertura muscular.
Estructura del taller
- Inicio simbólico: creación de un altar e introducción a la historia de Hanuman.
- Pranayama: Nadi Shodhana para equilibrar mente y energía.
- Calentamiento: movilidad articular, estiramientos dinámicos y saludos al sol.
- Secuencia central: vinyasa fluido con enfoque en apertura de caderas y piernas, trabajo técnico hacia Hanumanasana con ajustes personalizados.
- Meditación guiada: enfocada en la confianza y la superación de límites.
- Cierre ritual: intención personal y relajación profunda.
Un espacio para moverse con confianza
Este taller ha sido creado por Natalia Rosales, profesora de yoga con más de 7 años de experiencia, con el deseo de ofrecerte una práctica profunda, inspiradora y accesible, que te ayude a explorar tus propios “saltos” físicos y emocionales desde un lugar de confianza y cuidado.
El taller incluye:
- Guía en PDF con reflexiones para continuar el proceso en casa.
- Playlist exclusiva para acompañar tu práctica.
Información práctica
- Fecha: Sábado 28 de marzo
- Horario: de 10:00 a 12:00
- Duración: 2 horas
- Nivel: Apto para todos los niveles. Se ofrecerán variaciones y soportes.
- Material necesario: Bolígrafo y libreta.
- Precio: 35 € (10% de descuento para miembros de Blossom)
Aforo limitado a 12 personas – Reserva tu plaza con antelación.
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