Invertir el cuerpo es mucho más que sostenerse sobre las manos o la cabeza; es un acto de confianza que transforma nuestra percepción. Este taller está concebido como una exploración profunda donde la fuerza, la biomecánica y la dimensión sutil se unen para trabajar desde el Sahasrara (Chakra Corona), el centro energético de la elevación, la claridad mental y la conexión con el todo.
Al cambiar nuestra relación con la gravedad, invitamos a la mente a acallar el ruido y abrimos espacio para una perspectiva superior. A lo largo del taller, trabajaremos de manera progresiva los fundamentos técnicos y la activación del centro (core), permitiendo que la energía ascienda hacia la coronilla con estabilidad, ligereza e inteligencia corporal.
Más allá del reto físico, las inversiones nos enseñan a habitar la incertidumbre con calma. Es una invitación a soltar el control, cultivar la presencia y descubrir la serenidad que habita en el punto más alto de tu práctica.
¿Qué trabajaremos?
• Comprender los principios biomecánicos y las bases técnicas de los equilibrios de brazos para construir una práctica segura y consciente.
• Desarrollar fuerza, activación del core y estabilidad en hombros y brazos para sostener el cuerpo con ligereza y control.
• Integrar la respiración y la concentración como herramientas para encontrar estabilidad física y mental dentro del desafío.
• Explorar diferentes variaciones y adaptaciones que te permitan descubrir tu propio proceso y evolución dentro de la práctica.
• Cultivar la confianza, la presencia y la capacidad de habitar lo desafiante con calma, curiosidad y disfrute.
Estructura del taller
INICIO: Bienvenida a un espacio cuidado. Introducción al trabajo con Sahasrara Chakra y apertura de la intención (Sankalpa).
PREPARACIÓN: Secuencia fluida enfocada en la movilidad articular, la apertura de hombros, la activación del core y el despertar de los canales energéticos superiores.
TRABAJO PRINCIPAL: Exploración guiada y progresiva de las posturas invertidas (como Sirsasana, Pincha Mayurasana o sus preparaciones). Progresiones con pared, apoyos y asistencia personalizada para construir estabilidad y confianza.
INTEGRACIÓN Y REFLEXIÓN: Espacio de relajación profunda (Savasana) y meditación guiada hacia la coronilla para asimilar el impacto físico, mental y energético.
CIERRE: Despedida compartida para prolongar la sensación de ligereza, expansión y claridad en tu día a día.
Impartido por Natalia Rosales
Este taller ha sido creado por Natalia Rosales, profesora de yoga con más de 8 años de experiencia, con el deseo de ofrecerte una práctica profunda, consciente y accesible, que te permita explorar el equilibrio de brazos desde un lugar de confianza, fuerza y cuidado
A través de una metodología progresiva y respetuosa con cada proceso individual, Natalia te acompañará a descubrir cómo la técnica, la respiración y la atención plena pueden transformar el desafío en una experiencia de ligereza, estabilidad y conexión interior.
Información práctica
Fecha: Viernes 23 de Octubre
Horario: de 18:30 a 20:30
Duración: 2 horas
Nivel: Apto para todos los niveles. Se ofrecerán variaciones y soportes.
Material necesario: Bolígrafo y libreta.
Precio: 35 € (10% de descuento para miembros de Blossom)
Aforo limitado a 12 personas – Reserva tu plaza con antelación.
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