Astavakrasana trasciende la forma para convertirse en una experiencia de precisión, fuerza y profunda conexión interior. Este taller está diseñado como un espacio de exploración, donde cada detalle, desde la activación hasta la respiración, se integra para sostener el cuerpo con inteligencia y ligereza.
A lo largo de la práctica, nos adentraremos en una secuencia cuidadosamente diseñada que prepara, despierta y refina, permitiéndote acercarte a la postura desde la estabilidad, la fluidez y el control sutil. Más allá del logro físico, Astavakrasana se revela como un viaje hacia la confianza, la presencia y la capacidad de habitar lo desafiante con elegancia y calma.
¿Qué trabajaremos?
Comprender la biomecánica y la preparación progresiva para sostener el cuerpo con inteligencia y ligereza.
Integrar la respiración y la activación del centro (core) para acercarte a la postura desde la estabilidad, la fluidez y el control sutil.
Explorar la escritura y la reflexión como herramientas para asimilar el proceso, apoyándote en un dossier diseñado especialmente para ti.
Experimentar el viaje emocional de la asana, cultivando la capacidad de habitar el desafío físico con elegancia, calma y confianza.
Estructura del taller
- Inicio: Bienvenida a un espacio íntimo y cuidado. Entrega de tu dossier personal y presentación del taller.
- Preparación y Despertar: Secuencia fluida y cuidadosamente diseñada para calentar las articulaciones, activar el centro y preparar el cuerpo mental y físicamente.
- Trabajo principal: Exploración guiada y progresiva de Astavakrasana. Un espacio para refinar cada detalle, utilizando variaciones y soportes para encontrar tu propio equilibrio y poder interior.
- Integración y reflexión: Savasana profundo seguido de un espacio para utilizar tu dossier, permitiendo integrar la experiencia a través de la escritura.
- Cierre: Despedida con pequeñas sorpresas pensadas especialmente para ti, como una forma de prolongar la experiencia y la magia del encuentro más allá de la práctica.
Impartido por Natalia Rosales
Este taller ha sido creado por Natalia Rosales, profesora de yoga con más de 7 años de experiencia, con el deseo de ofrecerte una práctica profunda, inspiradora y accesible, que te ayude a explorar tus propios “saltos” físicos y emocionales desde un lugar de confianza y cuidado.
El taller incluye:
- Dossier de reflexión y sorpresas finales.
Un encuentro íntimo contigo misma, donde el cuerpo se convierte en un canal de conciencia y transformación.
Información práctica
Fecha: Sábado 25 de abril
Horario: de 10:00 a 12:00
Duración: 2 horas
Nivel: Apto para todos los niveles. Se ofrecerán variaciones y soportes.
Material necesario: Bolígrafo y libreta.
Precio: 35 € (10% de descuento para miembros de Blossom)
Aforo limitado a 12 personas – Reserva tu plaza con antelación.
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